在国家“体重管理年”行动深入推进之际，7月下旬，上海医大医院第三届“三伏减重达人营”启动，为符合条件的减重人群打造为期42天的科学减重计划，开启夏日健康蜕变之旅。

中西医结合，多学科护航

2025年是国家“体重管理年”，明确提出“倡导科学减重、预防慢性病”的目标。上海医大医院中医科结合三级综合医院优势，联合内分泌科、特需医疗中心、消化内科、康复医学科、临床心理科等多学科力量，整合中医体质辨识、穴位埋线、夏季膏方等特色疗法，推出“三伏减重达人营”，将传统“冬病夏治”理念与现代健康管理结合，为超重人群提供个性化解决方案。

7月26日中午，“三伏减重达人营”在激昂的旋律中拉开帷幕。活动由博化世新（上海）文化传媒有限公司、青浦云力道户外俱乐部、上海新模界形体礼仪有限公司等支持参与。“三伏天是人体代谢最旺盛的时期，此时通过中医调理可加速祛湿健脾、改善痰湿体质，配合科学运动与饮食，减重效果事半功倍。”医院中医科负责人在开幕式上介绍。

三伏养生正当时，创新健康模式

活动融合中医传统疗法与现代科技，打造“三伏减重”特色服务。

l 体质辨证：通过舌诊、脉诊等区分痰湿型、气虚型等体质，针对体质开具调理方案；

l 穴位埋线：精选健脾化湿穴位进行蛋白线埋置；

l 饮食管理：药膳指导，每日推荐薏米、山药等药食同源食材；

l 运动打卡：改良八段锦，创新加入踢毽子等趣味元素。

“我们设计的‘暴汗版八段锦’既保留传统功法精髓，又增加运动强度，配合微信群直播带练，让养生不枯燥。”中医师介绍道。活动采用“线下评估+线上管理”的创新模式：通过全程监护、直播带练、双群管理、专业指导、打卡激励等既保证了专业性，又增强了参与度，4周养成健康习惯。“以前尝试过节食，但容易反弹。这次有医生指导，还能边学八段锦边减重，感觉更靠谱，”参与者李女士表示。

健康减重，一起行动

“肥胖不仅是体型问题，更是代谢综合征、心血管疾病的危险因素。活动核心是传递合理饮食、适度运动、中医调理的科学理念。”院方表示，活动闭幕式暨颁奖典礼将于9月底举行，届时将评选“健康蜕变之星”。

医大医院医师专家团特别提醒：减肥不宜追求速度，每周减重1-2斤为宜；避免过度节食，要保证营养均衡；运动要循序渐进，防止运动损伤；养成良好的生活习惯是关键。